בט”ו בשבט מדברים על – צמיחה פריחה, נתינה.
“כי האדם עץ השדה”- העץ צומח ונותן מפירותיו ומצילו
מכירה את הסיפור המפורסם על העץ הנדיב?
העץ הנדיב בסוף נשאר חסר כל…
אבל מאושר
לפעמים, גם אנחנו רוצות לתת
אבל מרגישות מרוקנות …
עסוקות בלרצות או מרגישות מזויפות בנתינה שלנו.
ולא מעריכות את עצמינו מספיק…
רגע בכנות,
האם במהלך היום את זוכרת כמה שאת ייחודית?
מתי את אוהבת את עצמך?
יש לך זמן/ כוח/ אנרגיות?
היום אני רוצה שתהיי נדיבה לעצמך!
וזה המסר שלי לכבוד טו בי שבט
טו בי To Be – להיות
כן, דווקא עכשיו,
בתוך כל התקופה הזו והקשיים הנלווים
כל מה שאת צריכה לעשות יותר
ורוצה לעשות יותר
וכל מה שאת עושה בשביל אחרים…
לעצור רגע אחד,
טו בי,
לנשום…
לנסות להרגיש את עצמך
את הקיום שלך.
להיזכר כמה את טובה ומוארת
כמה טוב יש בך
כמה פוטנציאל גלום
תרגישי את עץ החיים שלך
תעשי משהו נחמד עכשיו
אפילו רק לדקה.
תחשבי על זה
מתי את מטפסת על עץ החיים הזה?
נחה בצילו, אוכלת מפירותיו,
משקה אותו, משחקת בין ענפיו?
היום !!!
טו דיי today
טו בי !!
כן, כי אנחנו כל כך עסוקים ב טו דו (לעשות)
שאין לנו זמן
ל”טו בי” (להיות)
ול”טו רילט” (להתקשר)
למהות הפנימית והגבוהה שבנו.
ואיך?
בשלושה צעדים קטנים:
ט”ו בשבט הגיע
טו !!!!!!!!
עצרי הכול!
- קחי לך מפגש ממלא עם עצמך לבד
חבקי את העץ שלך (העצמי שלך)
חבקי כי הוא זקוק לחום ואור שמש ומים
הוא זקוק למלאך שיאמר לו “גדל”
תהיי את המלאך הזה בשביל עצמך היום
אמרי לעצמך
גדלת, עברת
תסתכלי על כל הדרך שעשית עד היום
ולא רק על הדרך שלפנייך
העריכי את עצמך
השקי את עץ החיים שלך
השקיעי בו
- בשביל להגביר את תחושת החיבור
קחי לך רגע נעים בשמש
ללגום כוס מים בריכוז
את יכולה לתרגל מיינדפולנס תוך כדי
איך?
תתרכזי ברגע של עכשיו
נסי להתחבר לחוויית הקיום שלך
להרגיש כל טיפה של מים שמחליקה לך בפה ובמורד הגרון
הטמפרטורה, התנועה והטקסטורה של הנוזל המחיה הזה בפה
בלי לחשוב –
מה צריך
מה חסר
מה אפשר
רק לחוות ולהתחבר לגוף ולנפש
בדקה של קבלה עצמית
השקיה עצמית
אהבה עצמית
סליחה עצמית
דקת שקט של –
‘הכול נהיה בדברו’
את חיה וקיימת כאן בדברו שלו
גם אם את מרגישה שאת לא מספיק מקבלת את עצמך.
אולי רק לדקה אחת אפשר להרפות לנוח ולהעריך את מה שיש בך -עכשיו!
לא בעוד שנה
לא בעוד שנתיים
אלא כאן ועכשיו
אז קחי דקה
ולרוויה : )
אשמח מאד שכתבי לי איך היה…
אז – To Be שבט שמח!!
נ.ב.
עוסקת ביום יום בטיפול ייעוץ?
מוזמנת להצטרף מכאן למועדון המטפלות של מפגש.
ובו תכנים מידי חודש.
מכאן מצטרפים לתוכן תורני לפני חגים וכד’
