איך הגעתי ל”כאן”? (מסר ראש השנה תשפ”ד)
אתמול הראו לי קטע סרטון ישן כזה אפשר לחשוב שהוא טיפשי או משעשע, אני ראיתי בו מסר עמוק: בסרטון ילד שואל 2 מבוגרים: מהו ההבדל בין “כאן” ל”שם”? אני לא יודע מה זה “כאן” ובעצם אני גם לא יודע מה זה “שם” “בסדר נעזור לך” ענו לו אחד מהמבוגרים הלך לצד השני והמבוגר השני נשאר ליד […]
ממדבר – מתנה
ערב חג הפסח משהו באביב נושא בכנפיו רוח של התחדשות הריח של הניקיון…. ההזדמנויות להתחלה חדשה דיבורים על חירות וגאולה פריחה וברכת האילנות ולילה שבו יעשו לנו סדר סדר בכל הדברים שלא מובנים לך עדיין לילה שבו אנחנו מגיעים להכרה בגדלות השם השם הרי יכול להוציא את כולנו ממצרים בבת אחת אבל הוא בחר להעביר […]
למה אנחנו צריכים את הרגשות השליליים שלנו?
בעוד שאושר נחשב בדרך כלל למצב רגשי רצוי, לרוב בני האדם יש קושי למצוא את האושר הנכסף ולעומת זאת מתמודדים עם רגשות שליליים…. מה תפקידם של הרגשות השליליים? מוטיבציה לשינוי רגשות שליליים כמו חוסר שביעות רצון, תסכול או עצב יכולים לשמש כמניעים חזקים לשינוי. כאשר אנו לא מרוצים מהנסיבות הנוכחיות שלנו, זה יכול לעורר אותנו […]
עתידין להיגאל
לא מוצאת את עצמך? לא ממצה? מרגישה פריכה ושבירה? כמו איזו מצה? הדקיקה הזו זו שחוררו אותה מכל הכיוונים ודפקו אותה לא פעם ולא נתנו לה רגע דל לנשום “לעוף על עצמה“ או לתפוח ממחמאות ודווקא היא לחם האמונה היא באה אלינו פעם בשנה עם קראנצ’יות כזו חזקה עם חתיכת אמירה: תקשיבי […]
כיפור – מתנה של פעם בשנה!
“לא היום ימים טובים לישראל כט”ו באב ויום הכיפורים” אחת מהימים הטובים ביותר שלנו בפתח יום של מתנה יום של כפרה ההבדל בין מחילה וסליחה לכפרה (יום כיפור) הוא שיש בכפרה את האפשרות לחזור לנקודת ההתחלה כמו חדש לא רק שנסלח לנו ועכשיו אנחנו יכולים להיות בסדר אלא שאפשר ביום הזה לחזור לנקודת ההתחלה ולהפוך […]
מה היה קורה עם המארח של בר קמצא היה לומד ACT??
אין הכוונה אילו הוא היה לומד “HOW TO ACT” (איך להתנהג) אלא לשיטת טיפולית הצוברת תאוצה בשנים האחרונות, כחלק המגל השלישי של הCBT (טיפול קוגניטיבי- התנהגותי) – השיטה מכונה ACT ראשי תיבות של Acceptance – קבלה Commitment – מחויבות Therapy- תרפיה מדובר בעצם בשיטת טיפול המבוססת על קבלה ומחויבות. השיטה באה ואומרת לפעמים את מרגישה תקועה תקועה בתוך סיטואציה בלי […]
איך להזיז שאלות מעכבות מהדרך? ואיך טיפול מרפא?
איך אני יכולה לשנות את החוויה הפנימית שלי? אני רוצה להרגיש אחרת!! לא עוזר לי להסיח את הדעת, לא עוזר לי להשיח את הלב, לא עוזר לי מודל אפר”ת (שינוי חשיבה ופרשנות) אז מה, באמת טיפול יכול לעזור? איך? איך טיפול עובד? מה את עושה? מה, את נותנת לאנשים טיפים? עצות? וזה עוזר? והאמת שאין תשובה אחת קצרה כדי להסביר איך הטיפול […]
חמלה עצמית מול שיפוטיות וביקורת עצמית בימי משבר
https://www.youtube.com/watch?v=udUpVVoSs60 חמלה עצמית ככלי להתמודדות עם ביקורת ושיפוטיות עצמית במצבי משבר הרצאה שנמסרה בעיצומו של משבר הקורונה בתאריך 13.7.2020 ובה כלים יישומים למבוגרים ולילדים לעבודה על ויסות, על משמעות ועל טיפוח הרווחה הנפשית גם בזמני קודי ואי וודאות! מקווה שיהיה לכם לתועלת!
יציאה מתקיעות בקליניקה
https://vimeo.com/235215203 הרצאה שנמסרה לקהילת נשות מכון מפגש ואימפקט קפה מבית חני פלוטניק. להרשמה לשיעור לייב הבאים הרשמי לתפוצה של מכון מפגש. האזנה עריבה כתבי לנו בתגובות מה לקחת מהסרטון ועל מה היית רוצה שנעלה עוד תוכן 🙂
איך תבחני את יעילות הטיפול שלך?
כיצד אפשר לבחון יעילות טיפול רגשי? האם הצלחה נמדדת על סמך התחושה האישית של המטפל או המטופל בסיום התהליך? ומה קורה כאשר הם חלוקים בדעותיהם? הנה כל מה שצריך לדעת על מבחן האמת של המפגש הטיפולי שלכם. מגיעים על סף ייאוש ולכן תולים הרים של ציפיות. אנשים פונים לטיפול פסיכולוגי מתוך תקווה, אמונה וגם רצון […]
למי מתאים להיות מטפלת רגשית? מבט תורני
קבוצת סטודנטים וסטודנטיות דתיים לרפואה מארה”ב הגיעו לסיור בארץ, כדי להכיר את מערכת הרפואה כאן ואת היכולת להתפתח כאן מקצועית וגם להשפיע השפעה ברוכה בפעילותם. במסגרת הסיור, בו בקרוב מספר מרכזים רפואיים, פגשו את רוב הדיקניםלרפואה בארץ והכירו גם פוסקים ומכונים העוסקים ברפואה והלכה. הם הגיעו גם למפגש עם הרב גינזבורג – כדי לזכות גם למבט מהזווית של פנימיות התורה על לימודי הרפואה. אחד […]
בת ערובה לרגשותייך
קרן תמיד מתלוננת על בעלה… והוא מתלונן שהיא רק מחפשת את החסרונות שלו.היא כועסת עליו; מרגישה מוצלחת יותר, מבינה יותר, מרגישה יותר, בקיצור- יותר. * קרן באמת ובתמים מרגישה שנפלה בפח. היא לא מצליחה כמעט לראות בו דברים טובים, וזה מפריע לה. אבל היא לא מצליחה. הוא מרגיש שכל מה שהוא עושה בשבילה – היא מוצאת דרך להוכיח שיוצא לו עקום, ושאם היא לא מעריכה אותו – […]